每日一牌：用三分鐘為自己的一天定錨

不一定要等到人生大事才抽牌。每天早晨花三分鐘抽一張牌，其實是很溫柔的自我照顧方式，幫你在忙碌之前，先和自己對上一次焦。

怎麼做每日一牌

洗牌時心裡默念「今天我最需要留意的是什麼」，抽出一張牌，先別急著查牌義，看看圖像給你的第一個感覺。那個直覺往往比書上的解釋更貼近你當下的狀態。

把牌當成一天的提醒

如果抽到節制，也許今天適合放慢腳步、保持平衡；抽到星星，或許是提醒你別忘了心中的希望。晚上回頭看，你常會驚訝牌和這一天的呼應。

每日一牌不是算命，而是給自己一個停下來的理由。試著連續做一週，你會更認識自己的節奏。